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张至顺道长《八部金刚功》合集 八部金刚功简介《八部金刚功》是张至顺道长创编的一部内功心法，属于中国传统武术和气功的一部分。这部功法融合了道教和佛教的思想，旨在通过一系列特定的修炼方法，帮助练习者提高内在的气血循环、增强身体的柔韧性和力量，达到强身健体、养生延年的效果。《八部金刚功》应用“天人合一”的自然规律，结合“阴阳五行”的中医理论，通过八套动作运用刚性内劲之气来疏通全身的经脉，使身躯、骨骼、关节的连接畅通，调整脊椎骨的某些变形与错位，使其神经系统恢复正常；同时协调五脏六腑的运作，排除体内各种病气，从而达到阴阳平衡、祛病健身、延年益寿的目的。实为养生长寿之上乘功法。练功注意事项：练功注意事项功法特点八部金刚：指的是功法中的八种基本动作，每一种动作都对应着特定的意念与呼吸方式，强调身体与精神的协调。内外兼修：不仅注重身体力量的培养，同时也强调心灵的平静与精神的专注，体现了中国传统武学“以心法为主”的理念。修炼效益：常练习此功法可改善身体机能，增强免疫力，减轻压力，提升整体身心健康。适用人群《八部金刚功》适合各类人群，无论是健身爱好者，还是希望通过气功改善健康状况的人士，都可以通过这个功法获得好处。整体理念本功法不仅注重体能的提升，更强调修身养性的道理，追求身心合一的境界，使练习者在强身的同时，能够获得内心的宁静与升华。总之，《八部金刚功》是一套全面的内功修炼体系，承载着深厚的文化内涵，适合现代人追求健康与和谐的生活方式。在线观看

Js自动播放HTML音乐（不受浏览器限制，无需先与浏览器交互，无需对浏览器进行修改） 众所周知，声音无法自动播放一直是 IOS/Android 上的惯例。桌面版 Safari 也在 2017 年第 11 版宣布禁止带声音的多媒体自动播放功能。随后 2018 年 4 月发布的 Chrome 66 正式关闭了声音的自动播放，这意味着音频自动播放和视频自动播放在桌面浏览器中也会失效。而通过网上搜索来解决这个问题，大部分都会提到使用 javascript 原生的 play()来解决。但是，当你运行它的时候，你会发现你在 Chrome 浏览器下调用 play 后的错误： DOMException: play() failed because the user didn’t interact with the document first. 但是，如果你想的是将音频当作背景音乐来播放时，当页面加载时音频文件就会自动响起，这个时候，用户是没有与页面进行数据交互的，所以 play()会报错，很多人百度后便会找到两种主流的方法One： 1. 进入到 chrome://flags/#autoplay-policy 2. 找到Autoplay policy选项，设置为Setting No user gesture is required 3. 重启:Relaunch Chrome Two： 1. 直接在video标签中属性muted属性，静音播放即可..首先说一下方法一。当前的谷歌浏览器已经删除了自动播放策略选项，所以当你进入谷歌浏览器进行设置时，是找不到这个选项的。而且作为网页的背景音乐，你还要把效果展示给别人看。所以，改变浏览器选项还不够成熟。先说第二种方法。如果作为背景音乐播放，可以更改静音属性，达到自动播放的效果。自动播放是可以的，但是这里用户需要的是背景音乐，而且是音频文件，静音属性无法达到这个效果。然后有人问，既然谷歌 Chrome 的背景音乐不能自动播放，究竟怎么解决呢？这里使用 Audio API 的 AudioContext 来自于我搭建的一个播放器。//浏览器适用 contextClass = window.AudioContext = window.AudioContext || window.webkitAudioContext || window.mozAudioContext || window.msAudioContext; try { var context = new contextClass(); var source = null; var audioBuffer = null; function stopSound() { if (source) { source.stop(musics); //立即停止 } } function playSound() { source = context.createBufferSource(); source.buffer = audioBuffer; source.loop = true; source.connect(context.destination); source.start(0); //立即播放 } function initSound(arrayBuffer) { context.decodeAudioData(arrayBuffer, function(buffer) { //解码成功时的回调函数 audioBuffer = buffer; playSound(); }, function(e) { //解码出错时的回调函数 console.log('404', e); }); } function loadAudioFile(url) { var xhr = new XMLHttpRequest(); //通过XHR下载音频文件 xhr.open('GET', url, true); xhr.responseType = 'arraybuffer'; xhr.onload = function(e) { //下载完成 initSound(this.response); }; xhr.send(); } //这里用来存储背景音乐的路径 loadAudioFile('audio/music.flac'); } catch (e) { console.log('无法找到音乐！'); }...构建播放器后，可以在进入页面时缓存，然后自动播放背景音乐，不考虑浏览器。注意事项1.这种方法只对浏览器有效，无法实现 APP 上自动播放音乐的效果。2.API 的 AudioContext 可能用的不多，欢迎大牛和有个人见解的人站出来和我们讨论。https://blog.yihang.info/archives/49.html <易航博客>

typecho启用插件后sever err，解决方法 1.先进行代码调式 config.inc.php文件下加入调式命令 define("__TYPECHO_DEBUG__",true); 2.看一下具体的报错地址在哪，然后对症下药3.我的爆出了Invalid argument supplied for foreach()4.我们先确认是否给$data赋值，如果没赋值的话，也会出现报错；5.在php中使用foreach循环遍历时报Invalid argument supplied for foreach()错误，是因为循环的数据不是一个有效的数组。6.因此我们只要在foreach之前判断一下数据源即可：7.if(is_array($data))}或者我们先定义一个空数组，然后为数组赋值，再进行foreach操作： `$data = array();$data = ... ; //数组赋值操作；foreach($data as $value)` 8.完美解决问题